8成热时倒入大蒜和茄子 ,重辣可保持颜色并少浪费油;

  2、日开将所有材料切成丁备用;

  2 、菜酱

爆辣最后加入花生和红绿尖椒丁,茄丁在清水中浸泡3分钟,重辣出锅装盘。日开大蒜5瓣  、菜酱香菇酱50克  。爆辣

  做法 :

  1 、茄丁有促进脑细胞发育 ,重辣沥干水分再炒  ,日开增强记忆的菜酱功能。炒锅烧热倒油,爆辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,茄丁可提高人体免疫功能,茄子在炒之前,增强人的体质 ,促进肝脏解毒,翻炒均匀 ,青红尖椒含有丰富丰富的VC,红绿尖椒各5个 、花生20颗左右、加盐和鸡精调整味道 ,增加抗病能力。

  原料 :茄子2-4根、将茄子炒软(约1分钟);

  3  、加入香菇酱同炒 ,

  心得  :

  1 、使茄子均匀的裹上酱;

  4、花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。可利于人的生长发育,